首页 成长俱乐部专家讲堂 【陈博士说】善待“存货”母乳,人家也是可以担起大任的

【陈博士说】善待“存货”母乳,人家也是可以担起大任的

2020-05-26    

对于很多坚持母乳喂养的职场宝妈来说,吸奶器和背奶包成了宝妈上班的标配。

虽然背奶非常辛苦,但为了宝宝的口粮一切都是值得的。

但宝妈们注意了,辛苦挤出来的母乳一定要科学储存,科学使用。

今天,咱们就和陈博士一起谈谈“存货”母乳的这些事儿~

找准方法,留住营养

由于母乳中含有丰富的活性因子,它们会积极地与各种病原体作斗争,

所以在相同的环境下,相较于配方奶粉,母乳变质的可能性很低。

只要宝妈掌握好母乳的储存和解冻方法,即使是冷冻后的母乳,也是非常有营养的。

这份母乳储存及解冻指南大家可要收藏好啦!


1.   母乳储存

不同的保存条件,母乳的保存时间也不同,宝妈需要根据宝宝的需求来决定母乳的储存状态。

室温(1625℃):安全储存时间是4小时,如果4小时内宝宝没有喝奶需求,应尽快放进冰箱储存。

冷藏(4℃或更低温度):最多可储存3天,如果经常开关冰箱门,保存时间会更短。

冷冻(-20-18℃):可储存3个月,但最佳保存期限在3个月内。若经常开冰箱门,保存时间会更短。

Tips:无论宝妈选择哪种方式储存母乳,最好使用一次性储奶袋或储奶瓶,

如果使用的是非一次性储奶瓶,一定要经过严格消毒。


1.   母乳解冻

有些“懒妈”为图方便,会将母乳放在微波炉中加热解冻,其实这样做会让母乳中的营养物质流失,是万万不可取的。

冷冻母乳:放在冷藏室中慢慢解冻(时间不要超过24小时)或放在流动的自来水下解冻。

Tips:母乳在解冻后不可以再次冷冻,如果宝宝不能一次性喝完解冻过的母乳,

剩下的部分应在1-2小时内喝完,喝不完应及时倒掉。


理性看待,信任母乳

A:解冻后的母乳变腥了,是没有营养了吗?

随着冷冻时间的延长,母乳中一些营养成分会发生变化。

放入冰箱(-20℃)1个月左右,母乳中的免疫活性物质会渐渐失活,

等到3个月左右,其中的乳铁蛋白活性也会有些下降。

 

同时在解冻过程中,母乳中的成分也会随温度的升高发生改变,

比如其中的甘油三酯会分解释放出脂肪酸等,这些都是母乳变腥的原因。

但变腥的母乳并不意味着没有营养了,仍然可以放心给宝宝食用。

 

只要宝妈正确储存和解冻母乳

宝宝的口粮问题无需过度担心啦~